爱美的女人要注意,饮食学会这样吃,气血双补,养出年轻好气色

2022-11-13未命名评论:(0)

现代人普遍存在长期对着电脑久坐的问题,不仅损伤视力过度用眼还会加速耗损身体的气血。气血不足的人不仅老得飞快,面色也会苍白憔悴,身材走样,皮肤松弛。

爱美的女人要注意,饮食学会这样吃,气血双补,养出年轻好气色

而气血充足的女性,即使过了40岁,面色依旧红润,肌肤细腻,头发有光泽,白发少,身体衰老的慢,心态上也能更轻松。

因此,气血充足的人,也更容易走向健康长寿。

你若也想保养气血,延缓衰老,不妨从饮食上开始调节

1、气虚易吃食品,牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。

2、血虚易吃食品,乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,这还要搭配适当的运动锻炼,比如游泳、瑜伽、慢跑等,都是不错的选择,可以加速体内代谢,促进气血运行,推迟衰老,人更显年轻。

相关推荐:

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。