人体一个穴位可以快速补气血，那就是足三里

人的两个足底对人的精气神起到很大的作用，今天就教大家一个快速补气补血的穴位，足三里！

足三里穴位位于外膝，眼下四横指胫骨边缘。用足三里穴防病健身的方法简单易行，每天用食指指腹按压足三里穴，每次按压三分钟，每分钟按压15到20次！

注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的胀痛，发热的感觉，气血充足，离不开脾脏的帮助，所以想要养好气血，还要从脾胃上着手，

足三里可以提升脾胃机能，长按这个穴位，

不仅能调理肠胃，还可以改善气血不足！我喜欢我们的几个关注的那么晚。