痰湿、湿气重很多基本和脾有关系，调好脾百病不生。

当一个脾的运化功能下降，持续很久的人，他没有纠正这种情况的时候，慢慢身体体力就容易生痰生湿，那些毒素就多了。

这些毒素具体表现就是让我们血液的成分发生变化，不管是低密度脂蛋白，还是餐后血糖，这都属于身体体内。

它沉淀下来我们不需要的那些个有害的物质，这对我们来讲是一个毒素。

所以它在血液当中影响我们的血管，影响我们整个循环系统。

时间久了以后，就让我们的代谢功能发生异常。

比如说有了冠状动脉粥样硬化性的心脏病，冠心病有了这个血糖高所引起的糖尿病，也就非常简单，它就是脾虚。

所以我们没办法知道糖尿病和冠心病背后到底有什么通用的公共的，那些个这个机理来。

你首先要和我们的身体体内脾要联系起来，因为皮脾跟三个因素有关系，第一，

只要思虑过度，必然伤脾。

这我在前面也讲过叫做大思伤脾。

你只要脑袋里边想的东西太多了，压力太大了，愿望太高，资源不够，没能形成匹配，最后让我们身体体内就有了这种重度的沉沉的私掠，它就影响脾了。

第二个就是你的饮食结构，饮食习惯不好。单一的饮食，或者没有规律的饮食，或者晚上吃的多的这种饮食垃圾商品。

第三个就是运动量不够，也不动，也没有游泳，跑步打球这样的四肢动，也没有站桩打坐深呼吸，龟息大法的内脏动，你都已经忘记自己的动了，所以慢慢的就影响到脾了，这是核心。

所以透过这几个方面，能够把脾的运化功能能够补充一下。还有我在前面几期也讲过，中成药当中像健脾丸，参苓白术散，像补中益气丸，他们都程度不同的能够纠正脾虚。

所以只要发现有低密度脂蛋白的异常，只要发现有餐后血糖的异常，这就是将来发生代谢性疾病的早期的蛛丝马迹了，然后我们知道它是脾虚引起的，所以把脾虚又去纠正。

这是我今天跟大家谈的脾虚。

所以现在人群当中脾虚的人的发生率非常高，百分之八九十都是脾虚，所以这个时代流行很多，其中流行一个就是我们的脾虚，运化功能差，所以每个人都应该通过我们这样的交流这样的一个补习，让自己脾的运化功能好。