湿气重的表现症状，该怎么快速调理？

如何鉴别体内是否有湿气，都有那些症状，怎么调理？

有湿气的人，湿气重会表现在身体不同的部位，比如表现在头上，老感觉头很沉，头很重。

有时候有人给我描述说他，我怎么觉得我脑袋上围了一个湿毛巾，感觉黏黏的腻腻的，就感觉不够清爽。

看上图，看看自己舌头，就知道有没有湿气，没湿气舌头看起来很干净很清爽！

这种带有湿浊的这种表现其实是身体体内有湿气的一个症状。

还有人说我吃了饭以后，这饭停在胃里边，它不往下走，胃里边也是粘乎乎的，有人描述说我胃里面好像塞了东西一样，胃里有湿气，整个运转往下推动的力量就特别的弱。

还有些人在下午的时候，两条腿很重，走不远就走不动了，两腿沉重无力，前进的时候都觉得很费劲，就像灌了铅似得走不动。

这种表现实际上也是一种湿气表现在腿上的一种情况，如果有这种下肢沉重的表现，它其实也是一个身体体内湿气比较重的表现。

这些湿气，它还容易影响我们的关节，不管是小关节还是中关节，只要有关节层面的异常，不管是关节的疼痛，还是关节的屈伸不利，还是关节的运动功能减退，只要是关节层面上这些个难受，在多数情况下跟湿气有关系。

因为湿是一种邪气，是我们身体所不需要的东西，当我们正气不足了，这种湿气它就能够乘虚而入。

而关节的这些部位，因为要活动。而周围的脂肪整个包裹肌肉比较少，活动这些关节部位脂肪覆盖就很薄，所以这些湿气就容易入侵。

入侵以后就产生关节炎，关节的屈伸不利，就会感觉疲惫，没劲，关节的疼痛，关节的僵硬，你早上起来关节不太灵活了。

最后我还想说，如果这个人他的体重偏重，一看就是一个比较肥胖的人。你用你自己的身高减去一个105，所获得这个数字就是你自己的标准体重，如果你已经超过10%了，那就已经等于就偏重超过百分之20了，那就是肥胖。这种身体体内容易有脂肪的堆积，容易长胖的结果，它其实也和身体体内湿气重有关系。

因为湿气产生主要是一个五脏的功能下降，运化水湿主要由肾肝脾来共同完成。主要是脾，当脾的运化功能减弱的时候，脾不能把它完全代谢走，留下以后就变成一种湿气，湿邪变成我们的肥胖。

所以我们在减肥的过程当中，最重要的一个环节就是要看看这个人他有没有脾虚。如果有脾虚，通过各种方式把脾虚给他纠正过来，没有脾虚了，它减肥就比较容易了。

所以人群当中的女性有好多人他对自己的身材不满意，对自己想让它变得更轻一些，所以经常在减肥。但是屡减屡败，好不容易减下来一斤半斤的，结果一不注意，一顿饭吃的又反弹了。

他们为什么减肥如此辛苦效果还不明显，因为他没有找着一个核心，这个核心就是身体体内的五脏当中的脾，它的运化功能比较弱了，它不能够把脂肪多余的水分代谢走，它最后就沉积下来，沉淀下来，变成我们身体体内的赘肉，变成我们的脂肪了。

当然脾虚原因很多，不能说脾虚了就补脾，还要看看有没有肾脏或者肝脏出问题影响到脾，不要一味的想着如何快速除出，现在的人很多都是因为情绪导致的湿气重。

我问你，你喜欢你的工作吗？你是否对生活工作充满压力，你家庭婚姻感情是否和睦？你是否记恨谁，讨厌一个人就是等于对自己脏腑的摧残！

情绪伤五脏，情绪和睡眠是现代人的通病，把情绪和睡眠调整好了，再来谈如何去湿气！假如以前受过情绪伤害导致了肝气郁结，肝气郁结可能并不会因为心情好了而自己恢复！

所以对于女性而言，把五脏六腑养好了，这才是女性去湿气最快的方法。

你必须上一个课，叫做女性健康智慧。通过女性健康智慧，你知道在身体体内，它有一个脂肪代谢的开关，把这个脂肪代谢开，轻轻拨动一下，脂肪代谢开关关上了，她的减肥就能美梦成真。就大多数减肥不太容易的人，是因为他没找着方法！