月经时段是女性养颜美容的好时期，吃对了气血面色好

　　月经前后是女人美容养颜的最好时期，若是调理好了就会气血畅通，面色红润！

　　妇科病也会离的远远的，想要做好经期保养下面这三杯水一定要喝。

　　1.经前期

　　菊花枸杞茶，取菊花2-3朵。枸杞5-8粒冰糖适量热水闷泡三分钟即可饮用，如果想喝的浓郁一点的话，可以直接把材料放到锅中煎煮半个小时月经的前一星期女性容易脾气急躁心烦易怒，这时候喝一杯菊花枸杞茶就能起到很好的疏解郁效果。

　　2.月经期

　　玫瑰红枣红糖水，取干玫瑰四朵红枣两个掰开红糖一勺，一起放入杯中加热水闷泡三分钟，月经期间女性容易胸闷心慌气血双亏出现痛经，而大枣可以补气，红糖可以补血，玫瑰花可以养阴，三者结合是经期的最佳选择。

　　3.经后期

　　银耳红枣，取银耳三大朵撕开在水中泡15分钟，再将银耳同适量大枣百合枸杞桂圆干一起放入锅中加水熬住，直至汤水比较粘稠即可食用，经期结束后还有污血残留在体内，这时喝一碗银耳红枣羹就能使物学排出，滋补气血，让面色红润好了，本期节目就到这里。