春季肝脏常上火？不用担心，每天2个小动作，疏通肝经、泄肝火

中医养生常说闭目养肝，可现在人的两大通病就是熬夜和长时间玩手机，而这两个习惯都会严重损害我们的肝脏。

春天容易使肝火旺盛，也正是保护肝脏疏通肝胆最好的时节，今天就来教大家两个养护肝脏降肝火的小动作。揉地筋，地筋是我们脚底下的一根筋阻止向上翻出现的那条筋就是地筋方法非常简单，拿一根木棍或是圆管放在地上，无聊时用脚踩在上面来回滚动10到15分钟即可。

这个茎软了，你的肝也就跟着软了。

第2个:推肝经，我们可以用手掌根从大腿根部推至膝盖处，每天推300下，这个动作既可以降肝火，又能打通肝经络，让气血更加通畅，睡前推一推还有助于睡眠。

除了这两个小动作，每天按摩一下太冲穴有助于降肝火保护肝脏！太冲穴是肝经上的原穴，位于足背侧，第一二节蚀骨连接凹陷处，有排毒降肝火的功效，按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，每次按压的时间为4到5分钟即可，按摩后喝点水还有助于加速体内的新陈代谢。