俗话说，肝不好命不长，常用三味中药泡水喝，修复治疗受损肝脏，远离肝脏病痛

长期熬夜吸烟酗酒吃垃圾食品等坏习惯使得我们的肝脏毒素越来越多，肝功能越来越差，想要修复受损的肝脏，就不妨常用下面这三部泡水喝。

1.葛根

葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质对肝细胞有保护作用，还能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，还有的大豆甙成分，还能分解乙醛毒素，加强酒精的分解点和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。

2.枸杞

枸杞是常见的药食同源的食材，含有丰富的微量元素和维生素，能排除肝脏中的酒精毒素，降肝火，修复肝脏受损，防止酒精肝和脂肪肝，但枸杞虽好，容易上火腹泻，肠胃不好的人不建议使用。

3.决明子

决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸，脂肪碳水化合物等具有很好的清火去风湿一身明目的功效，但决明子性微寒，泡水的时候最好先把决明子炒制一下，使其寒性降低，这样可以避免腹泻，而且不影响他的养肝作用。

我们也可以将这三味中药各取5-10克，一起泡水代茶饮用，养肝护肝的效果会更加好了本期节目就到这里。