减肥的误区，不要这样再去浪费时间！

书到用时方很少，肉到肥时方很多，大家好！今天的主题是你了解自己身体吗？错误的减肥只能是在浪费时间！

你所谓减肥是指你在既不明白减肥原理，也没有弄清楚自己长胖的原因，更无从分辨减肥知识是否有效的情况下，就开始大量的不加筛选地学习海量的减肥理论和知识，导致学得越多越迷茫。

各种自相矛盾的减肥理论和知识，让你彻底不知道到底该如何有效地开始减肥，陷入了减肥中毒的陷阱。

有人曾说过，实践是检验真理的唯一标准，这句话用在减肥上再合适不过了！

原因很简单，减肥本身是一种互动性很强的实践活动，减肥之所以能成功，其根本原因只有两点:

第一使用得真正健康有效的系统化减肥方案，这种系统化减肥方案必须是经受过至少2000人以上实践检验，且被证明确实是健康高效的，绝对不是海量的零散且杂乱的减肥知识和理论。

减肥知识呢就像上万个汽车零部件一样，在没有系统化的把这上万个零部件组装成一辆车之前，你是完全不知道单个零件具体是怎样发挥作用的！

只有系统化的将这上万个零件组装成了一辆车，你才会对减肥有个更直观清晰的认识，才可能去驾驭这辆车，避免掉入减肥误区。

第二点，在减肥过程中存在大量的反馈和互动，最重要的是有高手帮助你，不断地对实际减肥中出现的问题和错误进行纠正和调整，让你的整个减肥过程始终不偏离正常轨道，从而确保减肥的最终成功！

那么总结一下本期节目的主要内容，什么是减肥误区，所谓的减肥误区是指一个人把绝大部分时间和精力浪费在减肥理论和知识的学习上，而严重缺乏了实践，出现了越学习越迷茫，越不知道到底该如何具体开始减肥的尴尬状态！

解决减肥中毒的方法很简单，首先，你得把减肥的重心从知识的学习转移到实践上来。

其次也是最重要的一点，需要你及时反馈减肥过程中出现的问题。