血压高适合喝茶吗？适合红茶还是绿茶呢？

血压高的人可以喝茶吗？高血压是各种因素导致的，组织器官缺血缺氧，全身的微、小动脉收缩痉挛。也就是说，高血压是一种代偿行为，他的目的是为了增加组织器官的血氧功能。比如有高血压的时候，会出现头晕、头痛、心悸、心慌景象。班级精力不集中、记忆力下降等症状，都是缺血氧的。

引起高血压的原因有，比如长期精神紧张、压力大、长期吸烟、饮酒，长期吃太多的大鱼大肉，这些因素都可以导致血压在长期的升高。高血压应该怎么办？

长期异常的血压升高会导致血管内皮受到损伤，一些钙盐类物质和脂类物质沉积，形成动脉粥样硬化，血管变硬变脆。再就是血脂升高、红细胞聚集年龄，一些组织器官缺血氧受到损伤，可以损伤一些重要的器官，比如大脑、心脏、肾脏病。

所以严重高血压的时候会出现脑梗脑血栓、冠心病、肾脏损伤等严重的问题。所以，对待高血压，除了降低血压，还需要降低血脂，促进血液循环，增强血管的弹性和韧性，这样才能从根本上减轻高血压的危害。

高血压的人可以喝茶吗？首先需要了解茶叶含有的营养物质，是不是可以针对这几方面，绿茶含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。

绿茶可以促进胃肠的消化，也可以兴奋人的神经对高血压引起的头晕、头痛有些作用。绿茶可以减轻脂肪的堆积，可以降血脂，它含有的维生素C也可以增强血管的弹性和韧性。

红茶富含胡萝卜素，维生素A钙、磷、镁、钾、咖啡碱、易量氨酸、量氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，可利尿，消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶中富含的黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶还可以促进血液循环扩张，血管还具有利尿的作用，把一些代谢废物排出体外，减轻高血压对肾脏的损伤。

红茶还具有抗血小板凝结，促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。通过对比，红茶和绿茶，对高血压、高血脂都有一些作用，但是红茶相对来说更好一些，所以可以根据实际情况，适量的喝一些茶叶。