喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜水能够润通肠道，清宿便，排肠毒

蜂蜜有很多好处，对于日常养生具有不错的功效，下面我们一起来看一下蜂蜜都有哪些功效，以及它的日常养生。

润通肠道清宿便，排肠毒。有人说早起一杯蜂蜜水润通肠道。

正确的方法应该是早起先喝一杯温开水，再喝蜂蜜水，因为人在晨起时血液处于粘稠状态，这种状态下选择喝温开水可以稀释血液黏稠度，不刺激肠胃，此后再饮用蜂蜜水能够有效促进肠胃蠕动，达到清除宿便润通肠道的作用。

清热润肺消炎止咳本草纲目记载蜂蜜入药之功有五清热，夜补中也润燥，也解毒，也止痛，可见作为可入药的养生圣品，蜂蜜水的清热润肺还是很有功效的。

不仅能催眠，还能解酒蜂蜜能够缓解精神紧张，促进睡眠，同时蜂蜜成分中还有一种可以促进酒精分解吸收的果糖，醉酒后饮用少量蜂蜜水，能够起到醒酒的作用，缓解酒后头痛的问题，是解酒的不错选择！

熬夜后疲劳，作为天然补品蜂蜜中含有的葡萄糖果糖等能量元素，能满足人体大脑神经元所需的能量，快速恢复体力，消除熬夜后人体机能的疲倦感。

解除食欲不振，消化不良等问题。蜂蜜水润肠通便，除了清洁肠胃的作用，它也是优秀的早餐搭配，与丰富的早餐搭配，既能补充能量，还可以达到营养均衡的效果！