半夜三更自然醒？多半身体3处堵住了，趁早调理睡得香

良好的睡眠是我们健康的重要支撑。但现在人因为熬夜、过度用脑，爱操心、压力大等等原因会频繁出现入睡困难、失眠多梦、半夜疫情等问题。

老中医提醒，半夜三更自然醒，还是要当心是身体这三处出了问题，趁早调整，不仅睡得香，还能远离疾病困扰。

1、火旺

心火太旺，会使人心烦意乱，嘴巴干燥，小便发黄，睡眠也会受到影响。若是肝郁化火，不仅脾气暴躁，头昏脑胀，嘴巴发苦，还容易在凌晨1至3点肝经当令时醒来。

2、胃气失和，会使胃部胀气，嗳气，胸口发闷，大便不畅，饭后恶心呕吐、便秘，舌苔发黄粘腻。胃肠不舒服，入睡就会会很困难，睡着后睡眠也会很浅，容易醒来，而且醒后难以再次入睡。

但脾胃两虚时，脸色发白，四肢困乏，爱做梦，容易惊醒，食欲下降，肝郁血虚时无法入睡，睡着了也容易惊醒。东胁胀痛，间隔急躁，舌头发红，舌苔发白。由此可见，想从根源改善睡眠问题，应从协调五脏、补充气血入手。