肝气虚应该怎么调理，下面就为大家介绍三种食物。

肝开窍于目，肝气虚者已出现目眩视物昏花目光无神等现象，常见于电脑族久坐族及肝胆疾病患者。

肝气虚应该怎么调理，下面就为大家介绍三种食物。

1.花生，花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素钙磷铁等矿物质，其中的一些不饱和脂肪酸对降低胆固醇有很好的效果，还有很好的美容养颜共享。

2.奶制品，奶制品富含丰富的优质蛋白，以酸奶来说，它可以帮助调节肠道内菌群，促进肠道蠕动，使毒素容易排出体外，而且酸奶也能促进干扰素的生成，可增强身体抵抗力，进而做到养肝护肝的效果。

3.月季花桂圆茶，取月季花五朵，桂圆肉50克，

蜂蜜适量，将桂圆肉切成小碎块，月季花漂洗后切丝，待用烧开水投入桂圆肉三分钟后放入月就花拌匀，稍煮片刻即可，喝时可以拌入蜂蜜调味月既有活血调气消肿解毒的功效，桂圆有益气血补肝脾，二者结合更有补肝益气之效，

是非常适合调理肝脏的茶叶！好了，本期节目就到这里。