月经时段是女性养颜美容的好时期，吃对了气血面色好
月经前后是女人美容养颜的最好时期，若是调理好了就会气血畅通，面色红润！ 妇科病也会离的远远的，想要做好经期保养下面这三杯水一定要喝。 1.经前期 菊花枸杞茶，取菊花2-3朵...
高血压患者经常吃这三样食物，每天吃一点，有效降压
想要血压平稳降下来不能单单依靠药物，饮食上也要特别注意，比如下面这三种食物，高血压患者经常吃一点就能辅助降血压！ 1.苹果 人体中过量的钠是引起高血压的重要因素，而苹果...
失眠怎么办？两个方法让你一觉睡到天亮
长期失眠是严重危害人体健康的无形杀手，想要缓解不妨试试下面这两个小方法！ 每天坚持就能缓解失眠多梦的症状，帮你轻松告别失眠。 1.玫瑰花加薰衣草 取干制的玫瑰花和薰衣草...
气血不足如何调理，吃什么食物进补最好
气血不足的原因有很多，如脾胃虚弱，失血过多，劳累过度，肾气亏虚等等，想要补足气血，让身体更健康，冬季就不妨常喝！ 下面这两款食疗 1.山药桂圆糯米粥 去桂圆干2-3颗，山药...
喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜水能够润通肠道，清宿便，排肠毒
蜂蜜有很多好处，对于日常养生具有不错的功效，下面我们一起来看一下蜂蜜都有哪些功效，以及它的日常养生。 润通肠道清宿便，排肠毒。有人说早起一杯蜂蜜水润通肠道。 正确的...
当归是女性的“补血之要药”，补血活血，调经止痛！
当归是生活中比较常见的一味中药，它的药用功效是非常多的，尤其是对女性补气补血，但你知道如何使用当归才能使其发挥最大的效果吗！ 下面就给大家介绍三种当归的吃法。 1.泡酒...
肝气虚应该怎么调理，下面就为大家介绍三种食物。
肝开窍于目，肝气虚者已出现目眩视物昏花目光无神等现象，常见于电脑族久坐族及肝胆疾病患者。 肝气虚应该怎么调理，下面就为大家介绍三种食物。 1.花生，花生含有丰富的蛋白质...
人体一个穴位可以快速补气血，那就是足三里
人的两个足底对人的精气神起到很大的作用，今天就教大家一个快速补气补血的穴位， 足三里 ！ 足三里穴位位于外膝，眼下四横指胫骨边缘。用足三里穴防病健身的方法简单易行，每...
失眠不用怕，试一试这三种药材，宁心安神调理失眠症
长期熬夜，身体容易堆积毒素，内脏器官也会受到损害，因此保持高质量的睡眠对于人体健康来说至关重要！ 下面就介绍大家三种可以调理失眠的重要中药材！ 1.酸枣仁 酸枣仁具有补...