睡前瑜伽减肥视频
以下是一份简单的睡前瑜伽减肥视频指南，你可以按照以下步骤进行练习。请在练习前确保自己在一个安静、宽敞、通风良好的环境中，穿着舒适的运动服装。
准备动作（3分钟）
站立前弯（1分钟）
站立后弯（1分钟）
站立侧弯（1分钟）
站立扭转（1分钟）
坐立前弯（1分钟）
坐立扭转（1分钟）
躺地放松（3分钟）
以上是一个简单的睡前瑜伽减肥视频指南，你可以根据自己的身体状况适当调整动作的幅度和次数。在练习过程中，注意保持呼吸均匀，避免过度用力。祝你练习愉快！
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